玉米焗烤鸡

玉米焗烤鸡
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健康功效

樱桃番茄:低蛋白质
蘑菇:增强免疫力
奶油:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌

食材用料

绿巨人金玉双色玉米粒 80克
鸡胸肉 80克
绿花椰菜 30克
菜籽油 20克
洋葱丁 25克
欧芹 3克
鸡肉白酱 120克
爱曼塔起司丝 20克
少许
洋葱丁 10克
白酒 25克
鸡高汤 160克
鲜奶油 40克
欧芹 10克

玉米焗烤鸡的做法

  • 玉米焗烤鸡的做法图解1

    1.以奶油炒香洋葱,再加入面粉。
    加白酒与鸡高汤煮至滚开后,加入鲜奶油、盐、白胡椒与欧芹。
    煮滚至滑顺并且过筛备用。

  • 玉米焗烤鸡的做法图解2

    2.将油加热后,把鸡胸肉煎至五分熟并放凉。放凉后切成大块鸡肉丝。番茄切半。洋葱切丁。蘑菇、青葱切片。绿花椰菜切小。欧芹切碎。爱曼塔起司切丝。备炒锅倒入油后,将切好的番茄、洋葱、蘑菇、青葱、绿花椰菜与双色玉米粒一起炒熟,加入盐、胡椒、欧芹调味。

  • 玉米焗烤鸡的做法图解3

    3.取一个焗烤盘,铺上切大块的鸡肉丝、加入先前准备的鸡肉白酱、洒上爱曼塔起司与玉米蔬菜配料,放入烤箱以200度烤9-11分钟即可。

本菜谱由小友安吖4上传

玉米焗烤鸡的家常做法

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