南瓜蔬菜粥

南瓜蔬菜粥的做法
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健康功效:

南瓜:解毒、消肿、富含胡萝卜素

食材用料:

生米粒1米量杯
盐巴适量
高过生米粒在锅中的高度,约2-3倍。

菜谱做法:

  • 1.将米洗净,置入锅中。

  • 2.加入水,要高过米的2倍高。

  • 3.开火煮米。

  • 4.将南瓜切成块状。

  • 5.等米滚,加入南瓜块。

  • 6.南瓜开始软化时,拿勺子拌开,使成泥状。

  • 7.待粥开始为金黄色,加入高丽菜。

  • 8.最后加入盐巴调味即可。

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