山药地瓜叶米煳

山药地瓜叶米煳的做法
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健康功效:

山药:止泻、健脾、补肺

食材用料:

200g
地瓜叶100g
高汤800g

菜谱做法:

  • 山药地瓜叶米煳的做法图解1

    1.准备食材。

  • 山药地瓜叶米煳的做法图解2

    2.山药切小块,米洗干净。

  • 山药地瓜叶米煳的做法图解3

    3.把高汤或水加入。

  • 山药地瓜叶米煳的做法图解4

    4.保鲜膜封好,放入电锅,外锅加一杯量米的水。

  • 山药地瓜叶米煳的做法图解5

    5.先准备一锅水,水滚后加入地瓜叶烫熟。

  • 山药地瓜叶米煳的做法图解6

    6.烫熟就捞起,继续让水滴干一点备用。

  • 山药地瓜叶米煳的做法图解7

    7.电锅跳起后先闷5分钟,之后把地瓜叶加入,用搅拌棒打碎,依宝宝需要的情况打出适合的碎度。

  • 山药地瓜叶米煳的做法图解8

    8.放凉分装,这是七天分,每杯160c.c.完成!

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