猪肉:补肾 佛手瓜:低蛋白质
1.用水浸泡云耳至充分发泡,捞出去蒂后,用热水汆烫。
2.佛手瓜削去皮洗净,对半切开再切1/4份,去瓜子,切片备用。
3.猪肉切片加入腌料腌制 2 小时备用。烧热油,下肉片速度煸炒至变色盛起,备用。
4.烧热油,放大蒜子与姜片爆香,加入佛手瓜与云耳,高汤和调味料煮开后,上盖,用慢火把佛手瓜煮至软身及熟透,倒回肉片快速的翻炒几下,倒入茨汁勾茨,即成。
健脾养胃食南瓜
共49道菜
鸡肉的做法大全!
共17道菜
清热减肥食冬瓜
共67道菜
牛肉的做法大全!
共11道菜
比肉鲜美易做的蘑菇大餐
共23道菜