洋葱:杀虫
1.洋葱切丝、小黄瓜切片、鸡胸肉切条状
2.鸡胸肉加上少许的意大利香料,一匙酱油,稍微抓一下,再放入太白粉,稍微腌一下
3.然后把鸡胸肉煎熟后盛起备用,放入蛋饼皮煎至两面微微的金黄,把蛋饼皮盛起备用
4.打入一个鸡蛋,在把蛋饼皮放入锅中,让鸡蛋跟饼皮结合,翻面后把刚刚煎好的鸡胸肉,切好的小黄瓜及洋葱放入
5.放好后,卷起来,起锅,拿调理用剪刀,剪成适中的大小,就可以了
6.卷起来,起锅,拿调理用剪刀,剪成适中的大小,就可以了
因为我在腌肉时有加酱油调味,其实这样子的我觉得咸味足够,里面的蔬菜可以选择自己喜欢的蔬菜做更换