鸡蛋:润燥 杏鲍菇:低蛋白质 香菇:祛风
1.米洗净后放入食材,牛番茄、杏鲍菇、香菇、玉米、奶油等..其他配料,撒上调味料黑胡椒及盐巴。盖上锅盖,外锅一杯半水,蒸约30分钟
2.电锅跳起后闷约5分钟,将鸡蛋打散后淋至锅内,锅盖盖上闷约10分钟。
3.拌匀后,营养番茄饭完成
4.
5.吃不完的番茄饭,隔日可再添加其他配料喔~
1、2、 番茄饭的煮法,内锅水量必须比平常煮饭的水量还少,口感较佳。3、可自行再增加配料 (罐头鲔鱼/ 咸蛋/ 海鲜/ 蔬菜等等..
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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