红萝卜:低蛋白质
百里香叶 | 鸡高汤 |
烟薰火腿或培根 | 酥皮 |
[蛋液]鸡蛋 | [蛋液]动物性鲜奶油 |
[蛋液]牛奶 | [蛋液]乳酪丝或太白粉 |
盐 |
1.将高丽菜切丝,红萝卜刨丝.锅中中火加热加入4大匙橄榄油,加入高丽菜切丝炒一下加入百里香叶炒至有点金黄色,再加入和鸡高汤和红萝卜丝炒匀, 至蔬菜水分收干
2.加入火腿或培根炒香再加入[调味料]炒匀离火放温凉
3.将酥皮铺好于烤盘中, 边缘微贴紧,用叉子戳几下酥皮底部,边缘(可使酥皮受热均匀)
4.做[蛋液] 将食材混合均匀即可
5.加入步骤2 炒好蔬菜火腿,铺均匀于酥皮底部,加入[蛋液]
6.烤箱预热200摄氏度 烤 45mn.