黑米宝宝粥

黑米宝宝粥的做法
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健康功效:

红萝卜:活血化瘀

食材用料:

冠德台湾黑米
白米

菜谱做法:

  • 黑米宝宝粥的做法图解1

    1.将食材备齐,黑米:白米=1:1、新鲜红萝卜切丁、马铃薯切小块。

  • 黑米宝宝粥的做法图解2

    2.黑米轻轻洗一遍避免营养素流失,加上洗净的白米,加入适量的水(比煮饭稍多)。放入红萝卜、马铃薯。隔水加热入电锅。

  • 黑米宝宝粥的做法图解3

    3.将炊好的黑米饭放入调理机打匀变成泥状。
    (如果过稠可以加些许热开水)

  • 黑米宝宝粥的做法图解4

    4.健康宝宝粥完成~

菜谱小贴士:

1、适用于宝宝所以不添加任何调味料,所有风味皆来自新鲜健康的食材。

2、宝宝开始接触副食品所以食材要单纯可以直接只炊黑米打成泥。

3、一次也不要用太多(大约一汤匙量),待宝宝适应后再加入其他食材。
3..也可加入鸡丁等等食材不打调理机,变成大人小朋友的黑米健康粥。

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