鸡蛋:增强免疫力、护眼明目 红萝卜:低蛋白质
1.白饭煮好,放凉
2.白饭加入蛋黄,让饭吸收一下蛋黄汁液
3.香肠或培根放入锅中翻炒,再加入红萝卜
4.加进泡了蛋黄液的白饭至锅中,用锅铲压的方式,慢慢将饭压成一粒粒
5.加入青葱或绿色蔬菜
6.加入蛋白,稍微翻炒
7.最后加入适量盐巴或胡椒盐
1、2、 不建议用隔夜饭,因为隔夜饭难以均匀吸收蛋汁
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