鸡蛋:增强免疫力、护眼明目 米饭:活血化瘀 洋葱:解毒
1.材料:辣白菜几片,鸡蛋1个,发酵辣白菜时析出的汤汁,米饭,洋葱适量。
2.摊鸡蛋。
3.辣白菜,洋葱,鸡蛋皮都切碎。
4.锅中入少量油,煸炒洋葱碎直到出香味。
5.放入米饭一起翻炒一会儿。
6.倒入辣白菜和辣白菜汤汁继续翻炒。
7.调入糖,辣白菜汤汁有咸味,盐一定要少放,不放也可。
8.放入蛋皮翻炒均匀即可。
吃辣白菜需要细嚼慢咽,这样不仅有利于消化,更重要的是,辣白菜含有多种维生素和酸性物质,只有细嚼慢咽,这些物质才能充分吸收利用
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