蜜汁梅肉荷叶饭

蜜汁梅肉荷叶饭的做法
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健康功效:

糯米:暖肝、补中益气、健脾止泻
青豆:健脾、益气、清热解毒
香菇:补虚、健脾、化痰

食材用料:

黄甜椒
红甜椒
蜜汁梅肉

菜谱做法:

  • 蜜汁梅肉荷叶饭的做法图解1

    1.12制作荷叶饭的所有材料。

  • 蜜汁梅肉荷叶饭的做法图解2

    2.21荷叶用清水泡软备用。

  • 蜜汁梅肉荷叶饭的做法图解3

    3.12泡好的荷叶用清水洗净,放到开水里煮一会儿,直到荷叶变得很软时候捞出来。

  • 蜜汁梅肉荷叶饭的做法图解4

    4.21糯米洗净用冷水浸泡2~3小时即可。

  • 蜜汁梅肉荷叶饭的做法图解5

    5.青豆放开水里炒烫一会儿。

  • 蜜汁梅肉荷叶饭的做法图解6

    6.把红黄甜椒和香菇切成小块备用。

  • 蜜汁梅肉荷叶饭的做法图解7

    7.121泡好的糯米放到篓筐中控净水分。

  • 蜜汁梅肉荷叶饭的做法图解8

    8.212把所有的蔬菜和青豆加入适量的橄榄油拌一下。

  • 蜜汁梅肉荷叶饭的做法图解9

    9.1再往米里加入适量的生抽拌匀。

  • 蜜汁梅肉荷叶饭的做法图解10

    10.2先往泡好的糯米里加入适量的橄榄油拌匀。

  • 蜜汁梅肉荷叶饭的做法图解11

    11.再加入适量的耗油拌匀。

  • 蜜汁梅肉荷叶饭的做法图解12

    12.把拌好的蔬菜放到米里。

  • 蜜汁梅肉荷叶饭的做法图解13

    13.把糯米和蔬菜充分拌均匀。

  • 蜜汁梅肉荷叶饭的做法图解14

    14.把洗干净的荷叶铺到锅里。

  • 蜜汁梅肉荷叶饭的做法图解15

    15.先在荷叶的上面铺上一层米。

  • 蜜汁梅肉荷叶饭的做法图解16

    16.然后在米的上面铺上一层蜜汁梅肉。

  • 蜜汁梅肉荷叶饭的做法图解17

    17.最后在肉的上面再铺上一层糯米。

  • 蜜汁梅肉荷叶饭的做法图解18

    18.把荷叶四周拢起包裹严实,用马连草捆严实。

  • 蜜汁梅肉荷叶饭的做法图解19

    19.电饭煲调到蹄筋/豆类档位,直到蒸好自动断开。

  • 蜜汁梅肉荷叶饭的做法图解20

    20.蒸好自动排气后打开锅。

  • 蜜汁梅肉荷叶饭的做法图解21

    21.把荷叶饭煲拿出来稍凉一会儿。

  • 蜜汁梅肉荷叶饭的做法图解22

    22.蒸好的荷叶饭,又香又糯。

  • 蜜汁梅肉荷叶饭的做法图解23

    23.把糯米饭拌匀,肉肉就露出来了!(*

  • 蜜汁梅肉荷叶饭的做法图解24

    24.__

  • 25.*)嘻嘻……

  • 26.先来一块梅肉尝尝吧!好香的!

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