南瓜酱汁烩饭的教学

南瓜酱汁烩饭的教学
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食材用料

南瓜100克
胡萝卜20克
西蓝花20克
宝宝酱油
海虾粉
米饭适量

南瓜酱汁烩饭的教学的做法

  • 南瓜酱汁烩饭的教学的做法图解1

    1.食料

  • 南瓜酱汁烩饭的教学的做法图解2

    2.西蓝花洗净焯水

  • 南瓜酱汁烩饭的教学的做法图解3

    3.南瓜,胡萝卜,西蓝花分别切丁

  • 南瓜酱汁烩饭的教学的做法图解4

    4.热锅倒入牛油果油

  • 南瓜酱汁烩饭的教学的做法图解5

    5.放入胡萝卜翻炒两分钟
    (胡萝卜用油炒一下,营养才能渗透出来)

  • 南瓜酱汁烩饭的教学的做法图解6

    6.再倒入南瓜丁一-起翻炒至6分熟

  • 南瓜酱汁烩饭的教学的做法图解7

    7.加入适量清水后加入米饭

  • 南瓜酱汁烩饭的教学的做法图解8

    8.煮至快收汁时加入西蓝花收汁然后加少许宝宝酱油调味

  • 南瓜酱汁烩饭的教学的做法图解9

    9.出锅洒上海苔粉补铁,提香

  • 南瓜酱汁烩饭的教学的做法图解10

    10.南瓜酱汁烩饭

本菜谱由小小吃货晨上传

南瓜酱汁烩饭的教学的家常做法

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