黑米:保护神经系统
百合:低蛋白质
糯米:补血
1.主料准备好。
2.这个也是不可少滴!
3.主料浸泡一晚。
4.把浸泡好的主料放进搅拌机,剥几颗熟花生进去,一起搅拌。
5.我一般搅拌3次,这样是为了使它更细腻软滑。然后倒进奶锅煮。
6.煮时要一直保持小火,而且用勺不停的一个方向慢慢搅拌。要不然容易糊底的哦。
7.米糊煮开几分钟后,关火。倒入纯牛奶,搅匀。
8.出锅啦。撒上点熟芝麻和枸杞,想不好吃都难。
9.有着浓浓奶香味和芝麻花生的米糊每次都能被我们喝光光,而且毫无顾忌,因为它的健康美味。
1种类不限,可随自己搭配。
2浸泡可使米糊更易软烂。
3花生芝麻要是烤香再放会使米糊更香。