鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
酸奶:低蛋白质
1.准备好食材土司,鸡蛋,火腿肠,酸奶
2.火腿肠切成小丁,放入酸奶中,搅拌均匀
3.拿片土司,放在盘中,铺一层搅拌好的酸奶
4.铺好后,放一片土司在上面,土司边缘,用力按压一下,拿个小碗,扣住,用力按压下去
5.边缘的土司边,撕下来,放一边,就成圆饼了
6.鸡蛋打散,把做好的土司饼,放入鸡蛋,裹上一层鸡蛋液
7.平底锅热锅,放入适量食用油,开小火,把土司饼放入锅中,用油煎至一会,就可以翻面了,另一面也煎至金黄,就可以出锅了
8.两面金黄
9.酸奶土司鸡蛋饼,完成