山药南瓜瘦肉粥 (宝宝辅食)

山药南瓜瘦肉粥 (宝宝辅食)
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作者:为食猫_XYZ

健康功效

山药:活血化瘀
南瓜:活血化瘀

山药南瓜瘦肉粥 (宝宝辅食)的做法

  • 山药南瓜瘦肉粥 (宝宝辅食)的做法图解1

    1.大米清洗干净

  • 山药南瓜瘦肉粥 (宝宝辅食)的做法图解2

    2.倒入炖盅,加入适量水,滴几滴油

  • 山药南瓜瘦肉粥 (宝宝辅食)的做法图解3

    3.按bb粥功能键2.5小时

  • 山药南瓜瘦肉粥 (宝宝辅食)的做法图解4

    4.南瓜去皮切小丁

  • 山药南瓜瘦肉粥 (宝宝辅食)的做法图解5

    5.山药去皮切小丁

  • 山药南瓜瘦肉粥 (宝宝辅食)的做法图解6

    6.米粥煮至一小时,倒入南瓜山药丁,搅拌均匀继续炖煮

  • 山药南瓜瘦肉粥 (宝宝辅食)的做法图解7

    7.瘦肉清洗干净切片,姜切片,冷水入锅,焯熟

  • 山药南瓜瘦肉粥 (宝宝辅食)的做法图解8

    8.捞出后用温水再次清洗干净

  • 山药南瓜瘦肉粥 (宝宝辅食)的做法图解9

    9.剁碎

  • 山药南瓜瘦肉粥 (宝宝辅食)的做法图解10

    10.食材煮至软烂后倒入猪肉碎,搅拌均匀再煮十分钟即可

  • 山药南瓜瘦肉粥 (宝宝辅食)的做法图解11

    11.盛出稍稍冷却后就可以给宝宝吃了,味道和营养都很赞哦~

小贴士

粥的性状可以根据宝宝的适应能力调整,如果宝宝刚开始添加粥类辅食,建议熬久一点,食材会更碎更烂,宝宝也会更容易接受,肠胃也能逐渐适应。南瓜和山药都属于根茎类蔬菜,淀粉含量较高,如果宝宝消化能力不太好,建议只添加一种根茎类蔬菜。直接放粥里煮的肉,往往会很柴,要切片后焯水,焯水后剁碎,也可以用辅食机搅拌下,等粥离出锅再入锅,这样煮出来的肉丝就不会硬了。

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山药南瓜瘦肉粥 (宝宝辅食)的家常做法

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