胡萝卜香菇鸡肉粥 (宝宝辅食)

胡萝卜香菇鸡肉粥 (宝宝辅食)
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作者:为食猫_XYZ

健康功效

胡萝卜:护眼明目、抗癌防癌
香菇:活血化瘀

胡萝卜香菇鸡肉粥 (宝宝辅食)的做法

  • 胡萝卜香菇鸡肉粥 (宝宝辅食)的做法图解1

    1.大米清洗干净浸泡一小时

  • 胡萝卜香菇鸡肉粥 (宝宝辅食)的做法图解2

    2.倒入炖盅,加入适量清水,滴几滴油

  • 胡萝卜香菇鸡肉粥 (宝宝辅食)的做法图解3

    3.按BB粥功能键2.5小时

  • 胡萝卜香菇鸡肉粥 (宝宝辅食)的做法图解4

    4.鸡肉切片姜切片,冷水入锅,煮至熟透

  • 胡萝卜香菇鸡肉粥 (宝宝辅食)的做法图解5

    5.捞出后稍稍清洗下剁碎

  • 胡萝卜香菇鸡肉粥 (宝宝辅食)的做法图解6

    6.胡萝卜、香菇焯水

  • 胡萝卜香菇鸡肉粥 (宝宝辅食)的做法图解7

    7.胡萝卜切小丁

  • 胡萝卜香菇鸡肉粥 (宝宝辅食)的做法图解8

    8.香菇切小丁

  • 胡萝卜香菇鸡肉粥 (宝宝辅食)的做法图解9

    9.粥煮至软烂倒入胡萝卜和香菇丁,炖煮至食材软烂

  • 胡萝卜香菇鸡肉粥 (宝宝辅食)的做法图解10

    10.再倒入鸡肉碎搅拌均匀即可

小贴士

10~12个月的宝宝处于辅食第三阶段,身体发育特别快,除了主食外还要配合更多食材,在补充碳水化合物、蛋白质的同时,添加更均衡的营养元素。超市冷冻的鸡胸肉蛋白质流失非常大,最好选用现杀鸡的鸡胸肉。简单的大米粥营养过于单一,久吃会让宝宝出现厌食等状况,这就需要妈妈们做一些改变,鸡胸肉含有优质的蛋白质,时蔬的搭配有胡萝卜、香菇,不仅可以均衡维生素的补充,而且富含铁、钾等微量元素。根据宝宝的咀嚼能力决定食材颗粒的大小,消化能力较差的宝宝建议炖久些,确保软烂。

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胡萝卜香菇鸡肉粥 (宝宝辅食)的家常做法

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