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黑芝麻坚果脆米糊
健康功效
黑豆:补血、护齿、保护骨骼
黑米:保护神经系统
红糖:补血
黑芝麻坚果脆米糊的做法
![黑芝麻坚果脆米糊的做法图解1]()
1.准备黑豆，黑米，黑芝麻
![黑芝麻坚果脆米糊的做法图解2]()
2.冲洗干净
![黑芝麻坚果脆米糊的做法图解3]()
3.浸泡过夜
![黑芝麻坚果脆米糊的做法图解4]()
4.连同泡米水一起倒入破壁机
![黑芝麻坚果脆米糊的做法图解5]()
5.选择豆浆键等待结束
![黑芝麻坚果脆米糊的做法图解6]()
6.最后5分钟加入红糖
![黑芝麻坚果脆米糊的做法图解7]()
7.打去浮沫，影响口感，也可以用网筛过滤
![黑芝麻坚果脆米糊的做法图解8]()
8.盛入碗里
![黑芝麻坚果脆米糊的做法图解9]()
9.加入自己喜欢的坚果脆即可食用
![黑芝麻坚果脆米糊的做法图解10]()
10.成品图
黑芝麻坚果脆米糊的家常做法
（全部）
黑豆:补血、护齿、保护骨骼
黑米:保护神经系统
红糖:补血
1.准备黑豆，黑米，黑芝麻
2.冲洗干净
3.浸泡过夜
4.连同泡米水一起倒入破壁机
5.选择豆浆键等待结束
6.最后5分钟加入红糖
7.打去浮沫，影响口感，也可以用网筛过滤
8.盛入碗里
9.加入自己喜欢的坚果脆即可食用
10.成品图
