黏豆包

黏豆包
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健康功效

白糖:低蛋白质

食材用料

黄米面 320g
温水 320
红芸豆 500g
玉米面 40g
中筋粉 40g
酵母 4g
糖桂花 30g

黏豆包的做法

  • 黏豆包的做法图解1

    1.500g红芸豆洗净,用水浸泡至少8小时,然后放入电压力锅,设置蹄筋程序

  • 黏豆包的做法图解2

    2.红芸豆出锅后把水分沥干,倒入盆中,趁热加入60g白糖、30g糖桂花,搅拌均匀

  • 黏豆包的做法图解3

    3.待馅料不烫手时可用手抓匀

  • 黏豆包的做法图解4

    4.将馅料分成25g一个的小球备用

  • 黏豆包的做法图解5

    5.320g温水加入4g酵母搅匀

  • 黏豆包的做法图解6

    6.在水中加入420g黄米面、40g玉米面、40g中筋粉,揉成面团

  • 黏豆包的做法图解7

    7.将面团盖上保鲜膜,静置1小时

  • 黏豆包的做法图解8

    8.揪一块面团(约40g),按扁,包入一颗豆馅,用左手虎口收,右手按住馅

  • 黏豆包的做法图解9

    9.捏紧收口,将面团揉圆

  • 黏豆包的做法图解10

    10.蒸锅放足冷水,蒸屉铺油纸,油纸上扎一些孔,把生坯码在屉上,大火烧开转中火,蒸15分钟

  • 黏豆包的做法图解11

    11.等凉透后再出锅

  • 黏豆包的做法图解12

    12.黏豆包做好啦

小贴士

1.如果买不到红芸豆,用红豆也可以
2.为了降低面的黏度我加入了玉米粉和中筋粉,想吃黏一些的可以用纯黄米面
3.若豆馅做多了可以放冰箱冷藏,到两周内吃完

黏豆包的家常做法

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