米饭:低蛋白质 酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.鸡蛋打入碗中加入臭豆打匀。
2.青菜焯水备用。
3.调好的鸡蛋倒入锅中煎匀。
4.鸡蛋煎匀后放入米饭炒熟。
5.米饭炒散后倒入少量的酱油,和放入葱末,炒匀。
6.青菜放入盘子里在把炒好的米饭盛入进去即可。
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