鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
1.先把鸡蛋磕到碗里,搅打成蛋液。火腿肉切薄片,放到蛋液里裹匀。
2.锅里放油,六成热放入裹了蛋液的火腿肉。
3.定型后翻过来再煎另一面。
4.煎到两面金黄色即熟。
5.出锅装盘。
6.馒头切成两半,中间夹上煎好的肉片。
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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