香肠:扩张血管、保护神经系统、维持皮肤和粘膜健康 鸡蛋:护眼明目
1.简单材料:-
2.烧热锅,用中火热油,当油开始热后,放入香肠及肉末翻炒一下,约5分钟。
3.把鸡蛋倒入锅里,加入自制辣椒糊搅拌均。锅左右摇晃一下,用锅铲把鸡蛋搅散。
4.鸡蛋在油锅内摊成薄的鸡蛋饼,反正面煎成金黄色,弄成小丁。
5.下入青菜萝卜丝青瓜丝,
6.煸炒至软。洒少许鸡精粉和胡椒粉。
7.放入隔夜米饭划散,
8.煸炒均匀后,出锅,装盘。
9.成品图@@热辣辣的咖喱炒饭来啦....呵呵
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