青椒:养肝 豆瓣酱:补血、护齿、保护骨骼 白糖:低蛋白质
1.青椒去籽清洗干净,沥干水分,蒜头切碎。
2.热锅冷油,把青椒煎熟,盛出。
3.煎好的青椒。
4.用煎青椒的油煸香蒜末,加豆瓣酱炒匀。
5.稍微加点水,白糖把煎好的青椒倒进。
6.大火把汁差不多收干净可以。
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