核桃杂粮番薯粥

核桃杂粮番薯粥的做法
3346浏览 / 202收藏

健康功效

核桃:平喘、温肺、补肾
百合:安神、清心、润肺
莲子:养心安神、止泻、补脾

核桃杂粮番薯粥的做法

  • 核桃杂粮番薯粥的做法图解1

    1.红糙米、红豆小麦、莲子、百合需要清洗后浸泡约半小时。

  • 核桃杂粮番薯粥的做法图解2

    2.核桃与花生只需略清洗即可捞起备用。

  • 核桃杂粮番薯粥的做法图解3

    3.番薯去皮切成块。

  • 核桃杂粮番薯粥的做法图解4

    4.当小麦、红糙米浸泡至软后倒入压力锅内。

  • 核桃杂粮番薯粥的做法图解5

    5.红豆与百合一起加入。

  • 核桃杂粮番薯粥的做法图解6

    6.最后再放入核桃与花生。

  • 核桃杂粮番薯粥的做法图解7

    7.注入适量清水。

  • 核桃杂粮番薯粥的做法图解8

    8.大火煮沸至压力锅冒汽关掉火,让其继续焖约半小时以上。

  • 核桃杂粮番薯粥的做法图解9

    9.待气排完之后再打开锅盖倒入切好番薯。

  • 核桃杂粮番薯粥的做法图解10

    10.再盖上锅盖继续煮约十分钟熄火,然后熄火。压力锅气排完之后打开锅盖即可食用。

小贴士

我煲这个粥既没放盐也没放糖,清淡原味,喜欢甜食朋友可放糖或盐,按个人喜好吧

下载香哈APP,上传我的美食

与400万哈友畅聊美食!