香菜:抗癌防癌
料酒:低蛋白质
白糖:低蛋白质
1.鸡腿洗净
2.调、配料
3.煮锅加入适量冷水,并放入葱姜段及蒜瓣,大火烧煮
4.锅开后,放入鸡腿,并烹入料酒30ml,转中火,加盖煮20分钟
5.炒熟的花生捣碎,备用
6.辣椒油及花椒油倒入碗中,备用
7.酱汁:芝麻酱用香油调成酱状,加入生抽、盐、白糖、花椒粉调匀,备用
8.鸡腿出锅后,用清水洗净,并浸冷水中少许
9.鸡肉撕成丝
10.浇上酱汁
11.撒上芝麻、花生碎,并浇上调好的油
12.撒上香菜
13.成品
1,此莱香丶麻、辣,甚是可口
2,所有调料根据个人口味