亚洲土豆和鸡砂锅

亚洲土豆和鸡砂锅
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健康功效

土豆:和胃
番茄酱:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
丁香:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌

食材用料

全鸡 1只
肉桂棒
咖喱粉 2茶匙
椰奶 1瓶
西红柿酱 1瓶
黄皮洋葱
鲜的红辣椒

亚洲土豆和鸡砂锅的做法

  • 1.洋葱,大蒜,生姜,肉桂棒,红辣椒全部切碎。

  • 2.倒油,放入上面所有材料和丁香,香菜种子煸炒。

  • 3.加水100毫升左右,放咖喱和孜然粉。

  • 4.放西红柿酱一盒(我买的是300毫升的小包装,没有的话可以用搅拌机把西红柿搅碎即可)。

  • 5.放鸡肉和椰汁,加水适量,约250毫升。

  • 6.炖20分钟,土豆切块后放在最上面继续炖,直到土豆变软。

小贴士

1、用大点的炖锅,因为汤汁开锅后会溅出来。
2、香菜种子没有的话可以不加,不会影响味道
还可以加入菜花一起炖。
3.我觉得比必胜客的咖喱饭好吃多了

本菜谱由浩云郎88上传

亚洲土豆和鸡砂锅的家常做法

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