干炒鱼杂

干炒鱼杂
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健康功效

洋葱:活血化瘀
青椒:活血化瘀

食材用料

鱼籽和鱼泡
老抽
生抽
鸡精
葱姜

干炒鱼杂的做法

  • 干炒鱼杂的做法图解1

    1.将洋葱洗净后切成块,青椒洗净、摘去蒂后也切成块。

  • 干炒鱼杂的做法图解2

    2.炒锅烧热放油,下葱姜爆香。

  • 干炒鱼杂的做法图解3

    3.下鱼籽和鱼泡,倒上少许的酒。

  • 干炒鱼杂的做法图解4

    4.将鱼籽炒散、鱼泡炒瘪后盛出,拣去葱姜备用。

  • 干炒鱼杂的做法图解5

    5.锅内再少放点油。

  • 干炒鱼杂的做法图解6

    6.下洋葱和青椒炒出香味。

  • 干炒鱼杂的做法图解7

    7.倒入鱼籽和鱼泡。

  • 干炒鱼杂的做法图解8

    8.将老抽和生抽事先兑好,倒入锅中。

  • 干炒鱼杂的做法图解9

    9.下糖、盐、鸡精调味。

  • 干炒鱼杂的做法图解10

    10.再翻炒片刻就行了。

小贴士

1、烹饪的过程中要煮透能食用,否则吃了后容易消化不良;
2、吃的时候不要吃得过量;
3、有的鱼籽有毒不能食用,如河豚鱼子。
4、鱼泡如果没有破,在炒的过程中会有爆炸声,可事先用针戳破了。
5、一般人群均能食用,鱼籽中含有多种维生素,多吃鱼籽,有利于促进发育、增强体质、健脑等作用,少年儿童宜食。因鱼子富含胆固醇,老人不宜多食。

本菜谱由散钓风光上传

干炒鱼杂的家常做法

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