冬笋:低蛋白质
1.膘鸡切方块装盘上蒸锅蒸热{不可放在水里久煮山药那层会散可能就是没放肥膘的原因}
2.冬笋切片黑木耳提前泡发洗净
3.小锅入鸡丝汤、黑木耳、冬笋和葱段煮滚
4.汤里下入小菠菜加盐调味还可以放一点麻油和川椒粉
5.将汤和菜浇到膘鸡上即可
山药一定要选那种毛山药 就是煮熟了粉粉的那种
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