木耳:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
洋葱:杀虫
1.材料准备好了。洋葱青椒都切块,豆干切斜刀成片,这样好看又入味。
2.先将青椒在烧热的锅里放少许盐干焙一下直到有香味为止,盛到碗里待会再用。
3.趁热锅倒油,(多一些油,以免等下炒木耳粘锅。)然后爆香葱姜蒜豆瓣(最好关小火一下下,不然糊了)
4.然后迅速倒入肉片翻炒,倒少许老抽上色。八分熟时盛出放入盘里,把油留在锅里!!
5.接着倒入木耳豆干洋葱一起扁炒!一定要不停翻炒,不然木耳会粘锅,还会到处乱跳!!哈哈~
6.多炒几分钟,然后肉片和青椒就可以倒下去炒了,这时候倒肉片,肉片才不会炒的很老。而且青椒的颜色也会很好看。
7.炒到要出锅时放点花椒面,翻炒几下装盘咯!开动~