胡萝卜:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌
1.马蹄、胡萝卜去皮剁碎与玉米粒拌匀备用;
2.麦仁洗净泡一晚,落锅煲至开花;
3.加入马蹄、胡萝卜、玉米粒再煲15分钟即可。
麦仁不泡过夜也得先泡2小时以上,不然要加很多水很长时间才能煲开。
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