酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.先准备南瓜,把心完全去掉,切4cm大小,形状自定,备用
2.大葱白切碎备用
3.鸡肉碎放入5类配辅料后顺着一个方向搅拌均匀备用
4.拿一锅放入少量水加酱油,鸡精,酒,少量糖烧开后调小火即加入全部鸡肉丸,增火3分钟左右烧开后掏掉泡沫
5.加入南瓜上盖煮8分钟左右,南瓜软后即可上盘开吃罗
老南瓜皮硬,我自己爱用金瓜,金瓜带皮用,口感更好、 另外调汁时最好试味一下
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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