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海鲜小炒皇
健康功效
鱿鱼:祛风除湿、利尿通淋
鸡蛋:养血
蒜薹:补血、护齿、低蛋白质
海鲜小炒皇的做法
1.大虾自己拨虾仁！
![海鲜小炒皇的做法图解2]()
2.把虾仁切碎与瑶柱、鱿鱼丁、鸡蛋拌匀
![海鲜小炒皇的做法图解3]()
3.蒜薹、木耳切碎
![海鲜小炒皇的做法图解4]()
4.锅内放入橄榄油，七成热下如鸡蛋和海鲜碎，逐个加入调料，最后放入蒜薹、木耳即可（不要加盐！！！）
![海鲜小炒皇的做法图解5]()
5.装盘！周边放上杂粮窝头就ok
小贴士
很简单！2分钟搞定！
海鲜小炒皇的家常做法
（全部）
鱿鱼:祛风除湿、利尿通淋
鸡蛋:养血
蒜薹:补血、护齿、低蛋白质
1.大虾自己拨虾仁！
2.把虾仁切碎与瑶柱、鱿鱼丁、鸡蛋拌匀
3.蒜薹、木耳切碎
4.锅内放入橄榄油，七成热下如鸡蛋和海鲜碎，逐个加入调料，最后放入蒜薹、木耳即可（不要加盐！！！）
5.装盘！周边放上杂粮窝头就ok
很简单！2分钟搞定！
