芦笋炒肉

芦笋炒肉
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健康功效

芦笋:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
鸡蛋:增强免疫力、护眼明目
酱油:补血、护齿、保护骨骼

芦笋炒肉的做法

  • 芦笋炒肉的做法图解1

    1.猪里脊肉洗净切薄片,放入碗中加酱油,少许盐,水淀粉,加入一个蛋清抓拌均匀,腌制15分钟。

  • 芦笋炒肉的做法图解2

    2.鲜芦笋去老皮净切斜段,生姜去皮切丝。

  • 芦笋炒肉的做法图解3

    3.锅内加水烧开,加一勺盐,下入鲜芦笋煮去其中青味,烫1分钟至七成熟时捞起沥干水待用。

  • 芦笋炒肉的做法图解4

    4.锅烧至五成热倒油,将腌好的肉片用中火炒至肉发白盛出。

  • 芦笋炒肉的做法图解5

    5.把锅洗干净,然后热锅放适量油烧热,爆香姜丝,将肉片放入翻炒。放入芦笋,调入盐,白糖炒至入味,然后用湿生粉勾芡,淋入少许香油即可出锅装盘。整道菜不能炒得太熟,以清爽为佳,色泽要鲜艳。

本菜谱由连钱草上传

芦笋炒肉的家常做法

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