肉桂:抗癌防癌
八角:理气、止痛、温阳
白糖:低蛋白质
1.将牛肉切大块放入清水浸泡3小时,倒掉血水,将牛肉洗净,放入锅中加热,开锅后将牛肉捞出,浸泡在冷水中3分钟,使牛肉紧缩,锅中水更换为清水,将牛肉放入
2.开大火,开锅后继续将浮出来的沫撇掉
3.葱改刀,姜切厚片,用刀拍碎
4.准备料盒,放入调味料,尤其不可缺少小荤香!
5.调味料事先准备好,以防漏放
6.这一步骤依据个人口味而定
7.因为做菜不喜欢加入味精,所以该用白糖提鲜
8.依次将上述材料加入锅中,开大火,将锅煮沸,记得一定要点些醋!
9.沸腾后,将火关小,文火慢炖大约2小时,不要只苛求时间,在中途用筷子扎牛肉,如果轻易扎透,牛肉便可出锅
10.最后,也是十分重要的步骤,关火后,迅速将牛肉盛出,与汤分离,汤与牛肉分别晾凉后,再将牛肉放回汤中浸泡,这样牛肉非常松嫩
11.泡制锅中,大约过夜入味后,切片盛盘!
12.切片
牛肉做之前,泡出血水,用刀面啪打牛肉,将肉制打松,有时间的可以试试