木耳腐竹炒虾仁

木耳腐竹炒虾仁
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健康功效

腐竹:抗癌防癌
基围虾:护眼明目、抗癌防癌
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼

食材用料

干木耳 10g
橄榄油 适量
鸡粉 适量
生粉 适量
清水 适量

木耳腐竹炒虾仁的做法

  • 木耳腐竹炒虾仁的做法图解1

    1.食材:木耳、腐竹和基围虾。

  • 木耳腐竹炒虾仁的做法图解2

    2.将基围虾洗净,去壳,用适量的食盐腌制10分钟。

  • 木耳腐竹炒虾仁的做法图解3

    3.将泡发好的木耳和腐竹灼烫一遍。

  • 木耳腐竹炒虾仁的做法图解4

    4.准备好芡汁(适量的蚝油、鸡粉、砂糖、胡椒粉、生粉和清水拌匀)。

  • 木耳腐竹炒虾仁的做法图解5

    5.热油锅。

  • 木耳腐竹炒虾仁的做法图解6

    6.放入虾仁。

  • 木耳腐竹炒虾仁的做法图解7

    7.煸炒变色捞起待用。

  • 木耳腐竹炒虾仁的做法图解8

    8.原锅倒入适量的粟米油。

  • 木耳腐竹炒虾仁的做法图解9

    9.放入木耳和腐竹,炒匀。

  • 木耳腐竹炒虾仁的做法图解10

    10.倒入芡汁。

  • 木耳腐竹炒虾仁的做法图解11

    11.煸炒一会。

  • 木耳腐竹炒虾仁的做法图解12

    12.盖锅盖,焖煮3分钟。

  • 木耳腐竹炒虾仁的做法图解13

    13.见收汁,将虾仁回锅。

  • 木耳腐竹炒虾仁的做法图解14

    14.煸炒均匀,即可关火上碟。

小贴士

煸炒木耳和腐竹一定要加入芡汁焖煮一会才入味。

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木耳腐竹炒虾仁的家常做法

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