鸭腿:补血 胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼 料酒:低蛋白质
1.鸭腿两只,用适量的咖喱粉、胡椒粉、孜然粉、生抽、老抽、料酒涂抹均匀,放1小时;
2.热锅热油,把鸭腿有皮的一面,放进去,煎到皮下的油都出来;
3.2~3分钟,翻一面,继续煎2分钟;
4.加入1勺料酒、2勺白糖、1勺醋、1杯水,沸腾后盖上盖,文火焖20分钟;
5.汤汁基本收干,筷子一扎轻松穿透就就可以了。
不要小看这一杯咖啡,它可是烘焙界的红人!
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