豆腐:益气 胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.备豆腐,酸菜,白蛤,葱。
2.热锅加油,将豆腐改刀下锅。
3.煎至豆腐外表微干显黄色。
4.汤锅加水煮开,将煎好的豆腐下锅。
5.煮至豆腐出味微有膨胀感时,将酸菜下锅。
6.加适量细盐调味。
7.汤底大开时,再将白蛤下锅。
8.烫至白蛤开壳后,关火加入适量葱段点缀及胡椒粉即可。
9.一份豆腐酸菜煮白蛤完成。
豆腐因为要经长时间的煮制,所以我们要煎制一下让豆腐 定一下型,然后经过长时间的煮制还可合豆腐微有膨胀感,这样子成品汤里的豆腐好出味也吸味。
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