麦香什锦炒牛奶

麦香什锦炒牛奶
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健康功效

燕麦片:增强免疫力
火腿:维持皮肤和粘膜健康

食材用料

鲜牛奶 100g
鸡蛋(取蛋白) 2个
小胡萝卜 1根
细砂糖 1茶匙
1/2茶匙

麦香什锦炒牛奶的做法

  • 1.火腿、胡萝卜分别切小丁,燕麦片用清水浸泡

  • 2.锅中烧水,水开后放入豌豆焯烫3分钟,捞出沥干水分,将牛奶加入搅拌器,再倒入蛋清液

  • 3.加入泡软的燕麦片,充分搅打均匀,打匀的液体中调入淀粉、细砂糖和盐

  • 4.锅中加少许油,烧至四成热,倒入奶液,以中小火慢慢翻炒,直至奶液凝固成糊状,加入火腿丁、胡萝卜丁和豌豆,一同翻炒至奶液凝固即可。

小贴士

1. 如果没有鲜牛奶,也可以使用奶粉调和;

2. 蛋清量不要太少,否则奶液不易凝固成块;

3. 炒奶液时,要保持中小火,以免奶液黏住锅底;

4. 炒制的整个过程要不停翻炒,这样奶液不会焦糊,口感更嫩。

麦香什锦炒牛奶的家常做法

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