木耳:维持皮肤和粘膜健康 料酒:低蛋白质 草果:温中
1.将棒骨泡入凉水中浸泡6—12个小时,中间不段换水。
2.泡好的棒骨温水下锅,水开后撇去浮沫。
3.放入料酒、香叶、大料、葱段、姜片、枸杞、草果、香菇、木耳
4.盖盖大火煮开后转小火炖煮1个小时。
5.慢火炖煮一个小时后放入萝卜,同时撒上适量的盐,盖盖小火炖煮20分钟,即可出锅。
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