百合虾仁炒芦笋

百合虾仁炒芦笋
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健康功效

芦笋:通淋
黄酒:低蛋白质

食材用料

鲜虾 一斤
鲜百合 两头
姜片 适量
适量
鸡精 适量
生抽 适量

百合虾仁炒芦笋的做法

  • 1.鲜虾洗净,挑虾线,剥成虾仁,放一勺黄酒、姜片,一点点盐、腌15分钟入味

  • 2.鲜百合洗净,剥成瓣。芦笋洗净,切去老根

  • 3.锅里放少少油,烧热后,放芦笋、百合煸炒两分钟,出锅前放一点点盐,鸡精。放盘中并排摆好

  • 4.刷净锅,放油,倒入虾仁翻炒,放生抽、糖、盐、鸡精、倒一点腌虾仁用的黄酒、加一点点糖调鲜味,使口味更柔和

  • 5.待虾仁炒成U形,即可关火摆盘。

小贴士

1、百合、芦笋不要炒得太软,不要放生抽这些带颜色的调料。
2、糖量不要多,不能吃出甜味来。因为百合本身就是甜的。
3、不要用葱、蒜等气味浓烈的作料。

本菜谱由善和郎8上传

百合虾仁炒芦笋的家常做法

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