
 洋葱:润肠
 黄油:低蛋白质
|  龙虾尾  |  面包屑  | 
|  帕马森奶酪/Parmesan  | |
|  香叶  |  白葡萄酒  | 
|  干欧芹碎/Dryparsley  | |
|  盐  |  黑胡椒粉  | 
1.锅里加切碎的洋葱碎和香叶以及适量的水,大概2cm深,大火烧开。
2.加入龙虾尾,倒入白葡萄酒,加盖煮5分钟。
3.煮好的龙虾取出放凉,冷却后,用厨房剪刀,将龙虾壳从中间剪开,取出龙虾肉,尽量保持虾壳的完整,不要掰坏啦。
4.龙虾肉切小块,和面包屑,欧芹碎,帕马森奶酪和黄油以及适量的盐和和现磨黑胡椒粉调味。
5.将混合好的龙虾肉再塞回虾壳中,入预热350F/180度的烤箱,中层,烤15分钟左右即可。





