时蔬天贝沙拉

时蔬天贝沙拉
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健康功效

紫甘蓝:活血化瘀

食材用料

绿甘蓝 适量
天贝 适量
核桃仁 适量
球生菜 适量
橄榄油 适量
陈醋 适量
食盐 适量
现磨黑胡椒 适量

时蔬天贝沙拉的做法

  • 时蔬天贝沙拉的做法图解1

    1.蔬菜全部洗净,球生菜掰成小块摆如盘底。双色甘蓝切丝放入生菜上面,小番茄对半切也放入周围。

  • 时蔬天贝沙拉的做法图解2

    2.天贝切片后煎至两面金黄后切小粒,核桃仁切小块,一起撒在沙拉表面。三份橄榄油+一份陈醋+食盐+现磨黑胡椒搅拌均匀淋入沙拉里拌匀即可。

小贴士

1、天贝是一种黄豆发酵类食品,我随手加上的,不是必须的。
2、蔬菜的种类根据自己喜好加就成,我家最近球型蔬菜泛滥,所以这些用的多。
3、油醋汁可以一次多做一些,吃的时候用个一两勺就够了。
4、生吃的蔬菜一定要洗干净,最好选用有机的。

本菜谱由蚊子追嗷嗷跑上传

时蔬天贝沙拉的家常做法

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