鲸鱼可爱便当

鲸鱼可爱便当
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健康功效

香肠:增强免疫力、维持皮肤和粘膜健康
鸡蛋:润燥
芦笋:养肝

食材用料

白菜叶或卷心菜叶 适量
油菜叶 适量
火腿片 适量
白米饭 适量
薄煎蛋饼 适量
土豆(中) 2个
鱼肉 15克
面包糠 20克
少许

鲸鱼可爱便当的做法

  • 鲸鱼可爱便当的做法图解1

    1.香肠螃蟹:
    一根香肠,从中间切成两片
    两头对称各切4刀,中间部分可切“X”状。
    放进开水中,煮至切口处翻卷。

  • 鲸鱼可爱便当的做法图解2

    2.蔬菜蛋卷:
    菜叶用开水焯熟,用厨房餐纸插干水分。
    鸡蛋放少许盐搅拌后摊薄蛋饼。
    将熟菜叶放在蛋饼上卷起,用保鲜膜包好定型,晾凉后切卷。

  • 鲸鱼可爱便当的做法图解3

    3.芦笋火腿:
    芦笋用盐开水焯熟,用厨房餐纸插干水分。
    火腿片包芦笋,用牙签固定,放进平锅中火油煎。

  • 鲸鱼可爱便当的做法图解4

    4.香肠墨鱼:
    一根香肠,从中间斜切,在切口处,竖切4刀。
    放进开水中,煮至切口处翻卷,捞出
    用芝士片和海苔做眼睛

  • 鲸鱼可爱便当的做法图解5

    5.鲸鱼饭团:
    白米饭,用保鲜膜包好团成圆形。
    海苔剪半圆缺口,包在白米饭团上,然后再用保鲜膜裹好包了海苔的饭团,放数分钟,让海苔完全帖服在饭团上。
    海苔剪4个2mm的细条,贴在海苔饭团的半圆缺口处。
    芝士片用饮料吸管压出圆形,上贴海苔做眼睛。用鸡蛋饼剪月牙形贴在“鲸鱼饭团”头上。
    海苔剪鲸鱼尾,贴在芝士片上,用牙签按鲸尾形状切划,将鲸尾插在鲸鱼饭团后。

  • 鲸鱼可爱便当的做法图解6

    6.鱼肉可乐饼:
    土豆去皮切块,煮熟后沥干水分,用餐叉压碎。
    洋葱切碎块,放少许油炒至透明。鱼肉剔刺水煮,切碎。一起倒进土豆盆里搅拌成土豆泥状。
    将面包糠炒至金黄,晾凉,倒入盘中备用 羹匙取一匙拌好的土豆泥,用手团成圆形,沾上炒好的面包糠,放在铺了锡箔纸的烤盘上。
    放入烤箱5~8分钟烘焙既成。(如果不用烤箱,可以在平底锅里放少许色拉油,盖上锅盖小火5分钟)

本菜谱由飞燕小娘子30上传

鲸鱼可爱便当的家常做法

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