米饭:低蛋白质 西红柿:生津止渴 火腿:维持皮肤和粘膜健康
1.先将鱼肉西红柿火腿黄瓜切丁,葱姜蒜切丁,锅中放油烧七分热,将鱼肉放入淀粉花椒葱蒜姜盐腌制10分钟后,倒入锅中翻炒,在将火腿黄瓜西红柿倒入一起炒,炒香之后倒入米饭,放入葱,起锅!
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