营养炒米饭

营养炒米饭
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健康功效

米饭:低蛋白质
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
洋葱:利水

食材用料

甜玉米 适量
广味小香肠 4根
胡罗卜 适量
食盐 少许
鸡精 少许

营养炒米饭的做法

  • 营养炒米饭的做法图解1

    1.将胡罗卜,洋葱,黑木耳切碎

  • 营养炒米饭的做法图解2

    2.广味小香肠切碎,甜玉米备用

  • 营养炒米饭的做法图解3

    3.鸡蛋两个打散

  • 营养炒米饭的做法图解4

    4.剩米饭用微波炉加热,加入打好的蛋液,打散,让每一粒米都沾满蛋液

  • 营养炒米饭的做法图解5

    5.热油炒鸡蛋,出锅备用。锅中倒少量油,按顺序煸炒胡罗卜,洋葱,黑木耳,广味小香肠,甜玉米粒,炒好的鸡蛋,拌好蛋液的米饭,3一5分钟后放食盐,鸡精,香油,出锅。

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营养炒米饭的家常做法

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