秋日美白养颜汤

秋日美白养颜汤
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健康功效

薏米:护齿、保护骨骼
燕麦片:补血、护齿、保护骨骼
西洋参:生津

秋日美白养颜汤的做法

  • 秋日美白养颜汤的做法图解1

    1.薏米洗净、用温水浸泡30分钟,燕麦用清水泡软,大枣洗净;

  • 秋日美白养颜汤的做法图解2

    2.将薏米、西洋参片、大枣放入汤煲,加入足量清水;

  • 秋日美白养颜汤的做法图解3

    3.大火烧开,转成文火煲20分钟,加入燕麦片;

  • 秋日美白养颜汤的做法图解4

    4.继续煮5分钟,降温后调入适量蜂蜜即可。

小贴士

1. 薏米比较硬,不宜熟,最好提前浸泡;

2. 燕麦片随自己添加,可省略,泡软后再用;

3. 燕麦片易熟,最后再放入即可,以免煮的太烂;

4. 蜂蜜要在汤降温后调入,以免损失营养。

本菜谱由姝美小郎君2上传

秋日美白养颜汤的家常做法

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