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红枣枸杞蒸鹌鹑
健康功效
红枣:补脾胃、益气血
红枣枸杞蒸鹌鹑的做法
1.鹌鹑清洗干净，拔去细毛：
2.每只鹌鹑斩成4件，姜切丝，红枣切丝，枸杞泡软捞起：
3.把鹌鹑、红枣、枸杞、姜丝混合，加入1/4汤匙盐、1汤匙生抽、1/3汤匙生粉拌匀，腌15分钟以上：
4.锅里水开后，把部分鹌鹑装碟，淋上麻油进锅蒸，大火10~15分钟，关火虚蒸5分钟：
5.撒上一点葱花就可以上桌了：
6.特写：
小贴士
1：鹌鹑让档主代宰好，回去清洗干净，拔干净细毛，斩掉头、脚；
2：提前腌制，会让鹌鹑更入味；
3：蒸的时候，选择不锈钢的碟子受热会更均匀易熟；
4：不喜欢甜味的朋友红枣和枸杞的分量可以减少一点，因为这两样都带糖份的。
红枣枸杞蒸鹌鹑的家常做法
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