调理月经的秘膳的做法

小贴士

小安的绿色养生：

.红花适用于经血量少、经期小腹痛、经血色紫黑、夹有血块，或几个月不来月经；以及产后恶露不净，瘀血积滞不出而小腹胀痛。
.红花，桃仁用在食疗上以小剂量为原则，因为量多的话破血化淤作用也强，若为*用药一定要经
过医生的处方。
.月经量过多、有出血倾向者不宜；当不确定是否怀孕之际，不要任意服用。
.核桃乃健肾之坚果，与红花合用起到补肾气的做用；妇女月经量少稀也与肾气不足有关，除了饮食
的注意外，加强下肢的体育锻炼也是非常重要的。通常，每日运动的妇女的月经量要大于不运动的
妇女而且在外在形态上也更年轻，绝经期也更晚。
.小安用核桃仁替换了桃仁，以免活血太过。如果出现闭经的情况可用桃仁。