咖喱鸡腿饭

咖喱鸡腿饭
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健康功效

红萝卜:低蛋白质
香蕉:润肺
洋葱:杀虫

食材用料

大鸡腿 3条
咖喱粉 1/4杯
椰浆 1又1/4杯
1/2杯
适量

咖喱鸡腿饭的做法

  • 1.洋葱切块、红萝卜和马铃薯切丁,鸡腿去骨切块、抓少许盐和姜汁去腥、入味;

  • 2.热锅加入2T的油,热后倒入切好的洋葱、红萝卜和马铃薯炒香,捞出锅待用

  • 3.利用剩下的油开大火,倒入入味的鸡腿块,炒至颜色稍微变白,捞出锅待用

  • 4.另起热油锅加入咖喱粉炒香

  • 5.加入椰浆和水煮至沸腾

  • 6.转中火,香蕉捣成泥加入、搅匀

  • 7.加入“2”“3”

  • 8.煮至收汁,离火出锅

小贴士

1、炒鸡肉时要用大火翻炒至颜色稍微变白,要是全变白再次烹煮后鸡肉会变柴;
2、咖喱稍凉后会稠些,最后收汁不要收太干了;
3、若用冷冻的鸡腿,在没完全退冰的情况下更容易去骨。

本菜谱由艳玲Sama6上传

咖喱鸡腿饭的家常做法

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