紫甘蓝:低蛋白质
生菜:低蛋白质
咖喱粉 | 沙拉酱 |
黑胡椒颗粒 | |
辣椒粉 | |
盐 | 鸡粉 |
白酒 | 老抽 |
叉烧酱 | 少许水淀粉抓匀 |
1.买块牛肉,切条备用
2.腌制牛肉,放点黑胡椒颗粒,辣椒粉,咖喱粉,糖,盐,鸡粉,白酒,老抽,一小勺叉烧酱,少许水淀粉抓匀,腌制12个小时左右。
3.做嫩肉五方的饼皮,温水和冷水分别和面团,然后两个面团揉到一起,醒发半个小时。
4.揪成面剂子,擀成很薄的饼,然后涂一层油,将两个饼皮放在一起用电饼铛烙熟。没有电饼铛的可以用平底锅烙饼。
5.锅里倒入热油,把牛肉条炒熟,用水淀粉勾芡,出锅淋上白芝麻。
6.饼皮抹沙拉酱。
7.铺牛肉条。
8.铺生菜、紫甘蓝。