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紫薯黑豆糊
健康功效
紫薯:补脾、益气、宽肠通便
黑豆:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
紫薯黑豆糊的做法
![紫薯黑豆糊的做法图解1]()
1.主要材料用量如下
![紫薯黑豆糊的做法图解2]()
2.黑豆洗净浸泡过夜，煮熟后捞出沥干
![紫薯黑豆糊的做法图解3]()
3.紫薯洗净切成蒸熟，去皮备用
![紫薯黑豆糊的做法图解4]()
4.将黑豆和紫薯放入搅拌机，加入炼乳和煮黑豆的水250ml，搅拌成糊即可
小贴士
煮熟的黑豆皮可能会和豆子分离，黑豆皮很有营养，建议不要丢掉，一起进搅拌机打成糊。
紫薯黑豆糊的家常做法
（全部）
紫薯:补脾、益气、宽肠通便
黑豆:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.主要材料用量如下
2.黑豆洗净浸泡过夜，煮熟后捞出沥干
3.紫薯洗净切成蒸熟，去皮备用
4.将黑豆和紫薯放入搅拌机，加入炼乳和煮黑豆的水250ml，搅拌成糊即可
煮熟的黑豆皮可能会和豆子分离，黑豆皮很有营养，建议不要丢掉，一起进搅拌机打成糊。
